Lidando com o luto

Assistindo tv no dia de hoje, nos deparamos com mortes, muitas mortes.

Mortes de vítimas das enchurradas da região serrana do Rio de Janeiro.

Mas, que tema sofrido é esse? Como lidar com a ausência eterna da pessoa que tanto se ama? Que dor é essa no peito, que nó na garganta? Que vontade de sumir... Que vontade de ficar quietinha pra sempre...

Que morte é inevitável todos sabemos, mas como é difícil lidar com algo tão misterioso, tão doloroso.

Deixar de ver e conversar com o ente querido parece ser aterrorizante, muitos até tentam fugir desse tema, principalmente, quando pensamos em algum familiar, pai, mãe, marido, filhos.

Morte repentina causada por acidentes de carro, moto, avião, assassinatos, infarto fulminante, e até as próprias enchentes causam maiores dificuldades para serem aceitas, ocasionando um sofrimento psíquico muito grande, com sérias consequências para a pessoa que sente.

Já as mortes causadas por envelhecimento, problemas de saúde, como câncer, enfisema pulmonar, são um pouco mais fáceis de serem aceitas, pois é visível o sofrimento física que a pessoa passa, acreditando-se que a morte realmente é o melhor para que a pessoa pare de sofrer.

Muitas vezes o luto que vivemos com o fim de um namoro, ou de uma amizade de anos é tão doloroso e triste quanto o luto da morte de um ente querido. Quando acontece a separação de um casal, o luto também deve ser vivenciado.

Ao vivenciar o luto, os estados emocionais podem variar entre tristeza, raiva, culpa, melancolia, negação resultando em comportamentos como choro excessivo, agressividade, dificuldade em se concentrar, insônia, falta de apetite e até depressão.

E o que significa viver o luto?

1. Ter espaço para poder se expressar, chorar, pedir ajuda. 

2. Viver o sofrimento de ver roupas, de sentir falta do abraço, da companhia da pessoa.

3. Conseguir planejar como será a vida sem o ente querido.

4. Não se culpar.

5. Buscar ajuda, caso não esteja conseguindo lidar com todo o sofrimento.

Acredito que o primeiro e o último tópico são os mais importantes, pois vivenciar, chorar se torna tão importante quanto chegar pra alguém e dizer: Tô sofrendo, dói muito!

Muitas pessoas que vejo parecem que estão mortas vivas, estão vivendo por viver, deixando a vida passar por causa da ausência de alguém, seja de um ex-namorado ou até da morte de um familiar. Mas, a vida continua muitas decisões dependem apenas de você!

Abraços

PsiRê