"Não haverá borboletas se a vida não passar por longas e silenciosas metamorfoses" Rubem Alves

TPM - Tensão Pré Menstrual

Tensão pré menstrual ou Síndrome disfórica pré menstrual, já ouviu falar?

Imagem: GOOGLE

Com certeza sim, pois existe uma estimativa que 75% das mulheres que menstruam possuem.

Os sintomas são dos mais diversos, os mais comuns são:

•    tristeza, vontade de chorar;

•    fome em excesso ou falta de apetite;
•    falta de sono ou excesso de sono;
•    inchaços;
•    agressividade;
•    ansiedade;
•    dor de cabeça; dores musculares;

Os sintomas físicos são difíceis, mas os sintomas emotivos como choro, tristeza, muitas vezes fazem com que a mulher se isole, tenha pensamentos tristes sobre si mesma e sobre o outro, tenha baixa tolerância sobre dificuldades do dia a dia, trazendo muitos outros problemas, incluindo rendimentos no trabalho.

É importante que a mulher que sinta que esses sintomas interferem apenas na fase da pre menstruação procure o seu ginecologista para buscar um tratamento eficaz. Se a sua tensão pré menstrual prejudicar significativamente os seus dias nesse período, será diagnosticada como doença e com necessidade de tratamento.

Mas, também existem os casos em que a mulher aproveita essa fase para falar, expor todas as suas angustias, desilusões, chorar por fatores que não chorou o período que antecede essa fase, nesses casos, psicoterapia é importante. Pois no processo do autoconhecimento, a mulher irá buscar resolver os problemas que vive diariamente de uma maneira mais saudável e com menor sofrimento.

Psicóloga Regina Deichmann Ferrarezzo

CRP:06/72676

Orientação Psicológica Online

www.psicoterapiavirtual.com.br

A psicoterapia pode te ajudar, e muito...

imagem: facebook

Quem nunca se fez todas essas perguntas? Provavelmente, a pessoa que não se preocupa em se autoconhecer, em se melhorar.

Muitas pessoas chegam em meu consultório tristes, magoadas por causa de determinadas pessoas, as culpam pela infelicidade e má sorte, mas ao iniciarmos a terapia percebem que se não mudarem apenas o próprio mundo, essas situações continuaram acontecendo, e a infelicidade continuará reinando.

Busque terapia para poder viver melhor com você e com os outros. 

O bom psicólogo estuda constante para buscar alternativas para poder colaborar com a evolução humana.

Psicóloga Regina Deichmann Ferrarezzo

CRP: 06/72676

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A importância do brincar para o desenvolvimento da criança

No desenvolvimento da criança o brincar é imprescindível, não pode ser considerado como um simples passatempo ou distração. Através do brincar a criança desenvolve várias áreas: linguagem, pensamento, socialização, autoestima e até a alfabetização.

Os jogos pedagógicos desenvolvem nas crianças também a compreensão de regras e limites o que permite que a interação com os outros coleguinhas seja rica em relações e aprendizagens. Facilitando assim, no sucesso do desenvolver dessa criança seja da forma educacional ou social.

Nos dias atuais, alguns distúrbios se tornam cada vez mais presentes nas crianças, prejudicando assim o desenvolvimento da aprendizagem. Estes podem ser de ordem emocional, problemas de comportamentos ou disfunções cerebrais.

Muitos pais não compreendem e não aceita que a criança tenha algum distúrbio, assim a chamam de preguiçosa, folgada, dificultando assim, a busca pelo tratamento da mesma e também afetando o desenvolvimento da aprendizagem e da alfabetização.

É importante que os pais permitam que a criança fale sobre o seu mundo, expresse suas fantasias e conflitos, enfim permite que expresse seus sentimentos em sua totalidade, e tenha em seu ambiente segurança e confiança para lidar com os seus conflitos.

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Psicóloga Regina Deichmann Ferrarezzo

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Orientação Psicológica Online

E quem ganhou o sorteio foi....

O sorteio foi feita da fórmula simples... isto é, coloquei os nominhos numa caixinha e o meu filhote (ajudante) retirou o nome da Beatriz Pereira do blog Pequenos Grandes Pensantes

Parabéns Beatriz!!!

Ah, o Blog dela é novinho mas vale a pena conferir!!

Sorteio....

Bom dia!!

Esse post de hoje não é para falar sobre transtornos, comportamentos ou educação, e sim para comemorar mais um ano que o meu site de Orientação Psicológica On line foi autorizado pelo CFP.

E nessa comemoração estarei sorteando o livro do nosso querido psiquiatra e escritor Augusto Cury: Dez Leis Para Ser Feliz.

É um livro mravilhoso, olha um pedacinho da descrição dele: Ser feliz não é ter uma vida perfeita. Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver, apesar de todos os desafios, perdas e frustrações. Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e se tornar autor da própria história.

Regrinhas para participar do sorteio:

1- Ser seguidor

2 - Deixar o nome aqui no comentários, junto com o e-mail

3 - Ganha 2 chances quem colocar post especial sobre o sorteio no blog, indicando o site www.psicoterapiavirtual.com.br 

(indique aqui a página do post para que eu possa conferir)

E boa sorte, o sorteio será no dia 08 de Junho de 2012 as 18:30hrs.

Curtindo a Melhor idade...

Atualmente muito se fala sobre qualidade de vida na melhor idade! Quero nesse post fazer com que todos pensem um pouquinho sobre a terceira idade ou ainda, melhor idade. E tentar fazer com que se conscientizem de que um dia passaremos por essas dificuldades.

imagem: Google

Sabemos que com a idade muitas limitações aparecem. O raciocínio, a coordenação motora, a vitalidade, a concentração, todos esses fatores juntos diminuem. Se torna algo um pouco mais difícil o ato de cortar uma carne com uma faca, ou ainda de ficar de pé no ônibus em movimento, ou mesmo na fila do banco, muitos não conseguem caminhar devido a problemas nos joelhos. Se esquecem com muita facilidade do que acabou de ser dito, muitos ao andarem sozinhos pelas ruas ainda se perdem, mesmo que o caminho seja conhecido a anos.

Incentivar o idoso a sair de casa, caminhar por pelo menos 15 minutos, ou ainda fazer parte de um grupo da melhor idade do bairro são fatores que colaboram para uma qualidade de vida boa, e até curam certos sofrimentos como solidão, tristeza, indisposição e até depressão. Mas, é muito importante que tenham sempre pessoas que o acompanham, que tenham paciência para poderem lidar com o idoso.

Cuidados com a alimentação são fundamentais para o bom funcionamento do organismo, do intestino, da pressão arterial, além de também prevenir possíveis doenças, como: diabetes, colesterol alto, hipertensão, câncer.

Visitas ao médico pelo menos 2 vezes no ano para fazer exames de rotina, caso não esteja necessitando de um acompanhamento mais preciso.

Muitos avós passam a maior parte do tempo cuidando dos netos, mas isso não é obrigação deles, os pais sim, que são responsáveis pelo cuidar do filho, se tem que trabalhar, existe escola em período integral, se não é possível escola, tem pessoas honestas que podem cuidar. O idoso já teve as responsabilidades de serem pais, de cuidar, de educar, agora é o momento de celebrar a vida sem preocupações e responsabilidades.

Podemos presenciar muita vitalidade em grupos de melhor idade que viajam, vão a shoppings, cinemas, teatros, praticam exercícios em conjunto, ou ainda que jogam baralho, bingo, que se reunem para dançar, conversar.

Vamos cuidar e ter respeito por quem cuidou de nos! Vamos dar uma qualidade de vida boa, prazerosa para quem sempre se preocupou conosco, vamos proporcionar saúde, paz e alegria.

Psicóloga Regina Deichmann Ferrarezzo

CRP:06/72676

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